PM0;00　気持ちを込めて始まります

寒い時期になると、どうしても肩がこってしまうんですよね。どうしてもこういった悩みが起こってしまうものなんですから、本当に辛いものだ。両手をゆっくり握って、殻最近はマッサージを欠かすこと無く行っている。こういったことを考えてから、どれだけ毎日のように行えるのかが重要になるかと思う。

2から3回繰り返した後、大きく背伸びして、深呼吸してから目を開ける感じ、最初は暗くて静かな場所がいいので、オフィスにいるから、会議室や応接室を使ってやっても良いかと思うおですが、メガネを外したり、ベルトをゆるめたり服装を楽にしてやることもある。

簡単にあん時にかけて、自分の方が凝っている部分を開放させるという大胆なやり方があっても良いのではないかと最近思っている。ちょっとしたことでも、効果があるのなら試してみてもいいかと思いますね。